Bạn có biết đau dạ dày ăn gì cho đỡ đau chưa?

0
795

Bạn có biết đau dạ dày ăn gì cho đỡ đau chưa? Bạn luôn gánh chịu những cơn đau âm ỉ, dai dẳng ở vùng trên rốn mà trong y học người ta gọi là vùng thượng vị. Những cơn đau quái ác này đã ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng công việc cũng như cuộc sống của bạn.. Vậy bạn có biết khi mình đau dạ dày nên ăn gì cho đỡ đau chưa? Dưới đây là những đồ ăn giúp bạn giảm được cơn đau dạ dày ngay đó.

Bạn nên biết rằng đau dạ dày đang ngày càng gia tăng tại các nước đang phát triển trong đó có Việt Nam. Theo thống kê năm 2014, các trường hợp nội soi đường tiêu hóa thì có khoảng 31% – 65% tỷ lệ mắc bệnh dạ dày. Đau dạ dày gặp ở mọi lứa tuổi từ người lớn đến trẻ em, từ nam đến nữ. Nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này chính là do thói quen sinh hoạt không hợp lý, làm việc quá sức, tiền sử gia đình có người mắc bệnh dạ dày… và ngày nay y học đã tìm ra vi khuẩn Hp – thủ phạm chính gây đau dạ dày.

au-dạ-dày

Cho dù tuân thủ đúng theo phác đồ điều trị của bác sĩ mà bạn không có chế độ ăn uống thích hợp thì việc điều trị sẽ không được hiệu quả. Dưới đây là những thực phẩm sẽ giúp làm giảm đi cơn đau của bạn.

Thực phẩm giúp giảm đau dạ dày (đau bao tử)

Đu đủ

Đu đủ cũng là một loại thực phẩm rất tốt cho dạ dày. Đu đủ giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm các triệu chứng táo bón, khó tiêu. Ngoài ra muốn giảm đau dạ dày hiệu quả bạn phải cần đến đu đủ đấy.

Bạn có thể dùng khoảng 2 – 3 quả đu đủ vừa mang đi ép lấy nước uống, chia ra làm 3 phần uống trong ngày. Một cách khác là bạn lấy khoảng 30g táo tây, 30g đu đủ rồi sắc cả 2  lấy nước uống. Bài thuốc này chỉ có tác dụng giảm đau chứ không dùng để chữa trị nên bạn không nên sử dụng quá nhiều có thể ảnh hưởng ngược lại đến dạ dày.

u-đủ

Chuối

Rất nhiều người cho rằng chuối là không tốt cho người bệnh dạ dày nhưng điều đó hoàn toàn không đúng. Cũng giống như đu đủ, chuối là thực phẩm rất tốt cho dạ dày.Ngoài việc bạn có thể  trung hòa lượng axit dư thừa bên trong dạ dày bằng cách dùng chuối, chuối còn giúp bạn giảm nguy cơ viêm, sưng tấy đường ruột.

Chuối giàu hàm lượng kali mà kali là một khoáng chất giúp bình ổn dạ dày, giảm chứng ợ chua, trung hòa lượng nước cho cơ thể. Ăn chuối chín giúp tăng cường năng lương, giúp cho việc tiêu hóa tốt hơn, có tác động tốt cho người đau dạ dày.

Lưu ý rằng những bệnh nhân dạ dày nên ăn chuối chín và ăn khi no, lúc này chuối giúp bảo vệ dạ dày vào trung hòa lượng axit dư thừa. Ngoài ra chuối còn có tác dụng làm đẹp da, giảm chứng béo phì, tăng cường dưỡng chất cho cơ thể, mang lại vẻ đẹp tự nhiên.

Gừng

Gừng có tính cay, vị ấm, có tác dụng long đờm, có chất kháng viêm, chống oxy hóa nên gừng là phương thuốc làm giảm đau dạ dày rất hiệu quả.

Đơn giảm là bạn chỉ cần thái vài lát gừng cho vào tách trà uống vào buổi sáng hoặc buổi tối, hoặc bạn dùng chung gừng với trà xanh sẽ giúp giảm đau hiệu quả hơn. Đặc biệt ly trà gừng ấm giúp làm giảm cơn đau nhanh chóng và giúp giữ ấm cho vùng bụng trong lúc đau dạ dày. Sử dụng phương pháp này vừa tốt cho sức khỏe mà lại giảm được cơn đau, với những người không bị bệnh còn có tác dụng phòng ngừa được bệnh.

Sữa chua

Nếu bạn nghĩ rằng sữa chua lên men không tốt cho dạ dày chút nào thì bạn lầm đấy. Sữa chua có tác dụng rất tốt với hệ tiêu hóa. Trong sữa chua có thành phần giúp tăng lượng vi sinh tốt bên trong thành ruột giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giảm các khó chịu, đầy bụng.

sua-chua-1

Lưu ý: Bạn nên ăn sữa chua sau bữa chính khoảng 30 phút vì đây là thời điểm để men vi sinh hỗ trợ cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt món sữa chua đóng thành đá là món ăn khoái khẩu được rất nhiều người ưu chuộng nhưng tốt nhất là người bệnh không nên dùng, nó sẽ khiến cho dạ dày của bạn khó chịu hơn. Thêm nữa là loại sữa chua ít đường sẽ tốt cho dạ dày hơn là những loại sữa chua nhiều đường giàu các chất hương liệu.

Cơm trắng

Bữa ăn gia đình nào lại không có cơm nhỉ? Cơm trắng có tác dụng làm giảm cơn đau dạ dày. Khi dạ dày của bạn trở nên khó chịu thì bạn nên dùng một số thực phẩm nhạt như cơm trắng, bánh mỳ nướng, khoai tây luộc… Những thực phẩm này hấp thụ các chất lỏng bên trong dạ dày làm giảm nguy cơ tiêu chảy.

Trên đây là những thực phẩm giúp giảm cơn đau dạ dày. Bên cạnh đó bạn cần phải kiêng khem các loại đồ ăn, thức uống gây hại cho dạ dày và có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here